月經不調困擾著很多女性朋友，有些人不以為然，久而久之對身體造成了很大的傷害，月經不調是內分泌失調其中的一種癥狀，女性朋友應該重視起來，否則很可能造成不孕不育的發生，月經不調需要注意的事項有哪些?

　　1、經期禁止洗頭。主要是因為月經期間女性抵抗力較弱，容易感染風寒，現在發明了吹風機，女性應該洗頭之后馬上吹干，而且等頭發全干之后在上床睡覺。

　　2、不要吃寒涼食物。經行的時候身體需要保暖，女性不要吃生冷食物，不要吃酸醋以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。

　　3、避免喝酒以及咖啡因飲料。酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，引發吃甜食的沖動;咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁。

　　很多朋友有月經不調的現象但是沒有做到以上的注意事項，進而身體狀況越來越不好，希望大家看完本文的介紹后多提起注意，健康生活。

　　月經不調困擾著很多女性朋友，有些人不以為然，久而久之對身體造成了很大的傷害，月經不調是內分泌失調其中的一種癥狀，女性朋友應該重視起來，否則很可能造成不孕不育的發生，月經不調需要注意的事項有哪些?

　　1、經期禁止洗頭。主要是因為月經期間女性抵抗力較弱，容易感染風寒，現在發明了吹風機，女性應該洗頭之后馬上吹干，而且等頭發全干之后在上床睡覺。

　　2、不要吃寒涼食物。經行的時候身體需要保暖，女性不要吃生冷食物，不要吃酸醋以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。

　　3、避免喝酒以及咖啡因飲料。酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，引發吃甜食的沖動;咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁。

　　很多朋友有月經不調的現象但是沒有做到以上的注意事項，進而身體狀況越來越不好，希望大家看完本文的介紹后多提起注意，健康生活。